Selbstverteidigung

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Was ist und was bedeutet Selbstverteidigung?

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In der Lage zu sein, sich selbst ohne fremde Hilfe gegen körperliche Angriffe zu verteidigen, eigene Ängste zu kontrollieren, kein Opfer zu sein. Selbstverteidigung heißt auch, eigene Grenzen zu kennen und sich selbst und anderen Respekt entgegenzubringen und einzufordern. Die Spannbreite der Situation im Alltag, „der Anmache auf der Straße“, bis hin zu den verbalen oder körperlichen Angriffen. Sich selbst zu verteidigen, heißt den eigenen Gefühlen und den neu erworbenen Fähigkeiten zu vertrauen. Es gibt unterschiedliche Techniken, die einfach zu erlernen sind, unabhängig von Sportlichkeit oder Fitness. In diesem Kurs werden geistige, verbale, mentale und körperliche Techniken geübt sowie das Wahrnehmungsvermögen geschult. Außer Neugierde sind keine Vorrausetzungen nötig.

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• Einsatz-erprobt und bewährt

• Effektiv in jeder Umgebung

• Einfach zu erlernen und auszuüben

• Keine komplexen Techniken

• Keine Akrobatik, keine Kunst

• Nutzt natürliche Instinkte und Reflexe

• Gegen alle Arten von Angriffen

• Alltagsgegenstände zur

Verteidigung

• Für jedes Alter, Größe und Geschlecht

• Technik, Taktik, Prävention, Deeskalation